Sportivo

Dedicato agli atleti professionisti/amatori di qualsiasi disciplina, ma anche a chi ha fatto uno sforzo eccessivo prolungato e la sua muscolatura necessità di attenzioni.

Cos’è e a cosa serve?

Previene gli infortuni
Prepara all’attività mantenendo i muscoli in condizioni ideali
Rilassa i muscoli
Riduce acido lattico e tutte le scorie metaboliche che vengono prodotte durante attività sportiva
Aumenta livello di endorfine andando a inibire la sensazione di dolore
Previene la rigidità muscolare

Una contrattura se presa immediatamente la si risolve subito, mentre, invece, se non ci si prende cura del proprio corpo e non si ascoltano i vari segnali che i muscoli ci inviano rimandando il massaggio il dolore può diventare cronico. Con una serie di conseguenze che con l’età si fanno sentire.

Massaggio Pre-gara

Specifico per professioni e amatori, può essere eseguito pochi minuti prima della competizione sportiva e dura 5/10 minuti, oppure 24/48h prima e dura 20/30 minuti.

È un massaggio veloce e leggero, caratterizzato da percussioni, frizioni e altri movimenti, utile per:

Riscaldare il muscolo e prepararlo allo sforzo fisico
Ridurre il rischio di eccessiva tensione muscolare
Preparare le articolazioni migliorando flessibilità
Migliora lo stato emotivo dell’atleta

Nei periodi freddi può essere abbinato all’uso di oli riscaldanti, per una maggiore efficacia.

Massaggio Post-gara

Subito dopo la gara è una carezza, una coccola emotiva, un bicchiere d’acqua nel deserto per i vostri muscoli che hanno bisogno di recuperare dopo lo sforzo.

Può anche essere eseguito a distanza di 24/48h dalla gara.

Dura 60 minuti ed è caratterizzato dall’alternanza di movimenti leggeri e profondi che aiuteranno a:

Eliminare le scorie metaboliche
Recuperare elasticità
Prevenire tempi di affaticamento e posture scorrette
Eliminare le contratture
Accelerare i tempi di recupero riportando allo omeostasi le funzioni del muscolo scheletriche

Oltre al massaggio sono previsti 20 minuti a manovre di stretching utili per favorire il rilassamento muscolare, l’aumento della flessibilità e il miglioramento di coordinazione, della postura e della circolazione sanguinea.

Consiglio sempre di abbinare al massaggio una sessione di Yoga o Pilates.